Category Archives: Makkelijk

Healthy smoothie met watermeloen!

Van de week schreef ik een blogje over een gezonde salade, vandaag een gezonde smoothie! Lekker als ontbijt, lunch of gewoon tussendoor. Ik maakte deze smoothie met de nieuwe smaak ‘watermeloen’ van Healthy People. Healthy People wil graag de positieve kracht van superfruit voor zoveel mogelijk mensen toegankelijk maken. Steeds zijn ze op zoek naar extra gezonde fruitsoorten die in de vergetelheid zijn geraakt. Om daar vervolgens hele lekkere producten van te maken. Nu dus de sappen ‘watermeloen’ en ‘kokoswater cranberry’. Ik vond beide erg lekker en vooral verfrissend. Hieronder een recept met de smaak watermeloen. De sappen zijn prima voor een gezonde smoothie nu of gewoon zo uit het pak van de lente/ zomer!

Ingrediënten (voor 1 flinke smoothie)
1 banaan
1 kiwi
2 eetlepels magere kwark
200 ml Healthy People Watermeloen

Bereiding
Zoals altijd bij een smoothie: alles in de blender en draaien maar! Serveren in een groot glas met een rietje!

Genieten!

healthy smoothie

Frisse koolsalade met gerookte kip!

Toen ik 9,5 jaar geleden mijn allerliefste leerde kennen, waren wij allebei niet de dunste. Dus besloten wij toen we gingen samenwonen (dan kom je aan zeggen ze) het roer drastisch om te gooien. We gingen ‘Sonja Bakkeren’. We kochten het eerste boek en hielden ons netjes aan de weekmenu’s. Ik viel 6 kilo af en Daan wel 15-18 kilo. Bij mij is inmiddels alles er weer bij (ik geef de zwangerschappen de schuld ;)) en bij Daan maar 3 kilo. Vooral bij Daan heeft het zijn eetpatroon veranderd. Er was 1 recept in het boek wat wij erg lekker vinden en zijn blijven maken, namelijk de koolsalade. In de loop der jaren heb ik het recept wat aangepast. Afgelopen week aten wij de koolsalade weer, want de zwangerschapskilo’s en decemberkilo’s moeten eraf!

Ingrediënten (voor 2 personen)
400 gram gesneden witte kool
1 bosje bieslook
1 zakje ijsbergsla
cashewnoten
4 eetlepels kwark
4 eetlepels mayonaise (light)
200 gram gerookte kip
sap van een halve citroen
een halve eetlepel grove mosterd
zout
peper

koolsalade gerookte kip 3

Bereiding
Meng de sla en de kool in een kom. Voeg de gesneden bieslook toe.
Roer in een kommetje een dressing van kwark, mayonaise, citroensap en mosterd en breng op smaak met zout en peper. Meng de dressing door de salade.
Garneer met de gerookte kip en de cashewnoten.

Eet smakelijk!

koolsalade gerookte kip

Nieuwjaarshapjes 2015!

Na de nieuwjaarshapjes van 2013 en 2014 (doe ook hier inspiratie op!) moet er natuurlijk ook één komen van 2015. Ik ben voor jullie aan de slag gegaan. Het leuke is dat je deze hapjes prima kan maken met restjes van de kerstdagen (als de ingrediënten nog goed zijn natuurlijk). Voor de kipnuggets gebruik je stukjes kip van de gourmet (uit de vriezer), voor de zalmhapjes restjes gerookte zalm van het kerstontbijt enz. Over restjes van de kerstdagen gesproken. Ken je de wentelteefjes van kerstbrood nog? Echt het proberen waard!

Probeer wat lekkere nieuwjaarshapjes uit en laat weten welke je hebt gemaakt en hoe ze smaakten! Gelukkig 2016!

Kipnuggets (hapje voor 4 personen)
250 gram kipblokjes
1 ei
bloem
paneermeel
peper en zout
olijfolie en/ of boter

voor het sausje:
2 eetlepels mayonaise
2 eetlepels kwark
1 teentje knoflook
peper en zout

Bereiding
Kruid de kipblokjes met peper en zout. Wentel ze eerst door de bloem, dan door het ei en als laatst door het paneermeel. Bak ze goudbruin in de olie en/of boter en serveer ze met het sausje van mayonaise, kwark en knoflook.

kipnuggets

Bakjes van rauwe ham met peer (voor 4 bakjes, 1 per persoon)
4 plakjes rauwe ham
1 peer
citroensap

Bereiding
Verwarm de oven voor op 225 graden. Neem een muffinvorm of 4 dezelfde kleine bakjes. Bekleed deze met bakpapier. Leg hierna de rauwe ham in de bakjes/ vormpjes, zodat het hele bakje/ vormpje bekleed is. Zet deze ongeveer 10-15 minuten in de oven. Schil ondertussen de peer en snijd deze in kleine blokjes. Besprenkel de peer met citroensap. Als de bakjes klaar zijn en afgekoeld (dan worden ze ‘hard’) vul dan de bakjes met de peer.

rauweham peerZalmhapjes (voor 4 personen, 2 per persoon)
100 gram gerookte zalm
3 witte boterhammen
kruidenkaas
wat rucola en citroenschil ter garnering

Bereiding
Je kan geroosterd brood nemen (als het brood oud is) of lekker vers brood. Steek met een steker of een klein glaasje 8 rondjes uit de boterhammen. Besmeer het brood met kruidenkaas. Rol wat plakjes zalm mooi op (als een roosjes bijvoorbeeld) en leg deze op de boterhammetjes met kruidenkaas. Serveer met wat citroensap of rasp en rucola.

zalmhapjes

Flammkuchen (meerdere kleine of 1 grote)
Ik gebruikte het recept van Pauline als basis.
350 gram bloem
5 gram gist
7 gram zout
210 gram lauwwarm water
Scheutje olijfolie
200 gram crème fraîche
125 gram zure room
125 gram spekreepjes
2 sjalotjes
geraspte kaas

Bereiding
Doe de bloem in een kom. Voeg het gist en het zout los van elkaar toe (dus niet mengen van tevoren). Voeg het water en een scheutje olijfolie toe. Kneed er in 10 minuten een soepel deeg van. Het deeg is klaar als dit licht plakkerig en elastisch aanvoelt. Laat het deeg afgedekt, een uurtje rijzen, op een warme plek.

Verwarm de oven alvast voor op 250 graden. Rol het deeg heel dun uit op een vel bakpapier. Je kan 1 grote maken, of meerdere kleintjes.  Meng de crème fraîche met de zure room en verdeel dit over de bodem. Snij de sjalotjes in halve ringen. Verdeel deze samen met de spekreepjes over de bodem. Bestrooi eventueel nog met wat geraspte kaas. Breng het op smaak met peper.

Bak de Flammkuchen in 8 – 10 minuten af.

flammkuchen

Easy bread!

De laatste tijd was het een beetje stil op De pan van Pien. Niet zonder reden, huis gekocht, huis verkocht, tijdelijk huurhuis zoeken, ceremoniemeester zijn van Johan & Marieke en zwanger zijn.. Dan komt De pan van Pien toch op de laatste plaats. Ik zal proberen om weer wat vaker lekkere receptjes te plaatsen!

Wat is er heerlijker dan de geur van versgebakken brood op zondagmorgen? Je hoeft de deur niet uit, alleen ‘s avonds je Easy Bread broodbakmachine in te stellen. Easy Bread, een nieuw spectaculair foodconcept en ’s werelds eerste broodmachine met kant en klare broodcapsules, is nu ook verkrijgbaar in Nederland. Met de Easy Bread broodmachine bak je heel gemakkelijk in drie simpele stappen je eigen ‘home made’ brood: je hebt alleen wat water en een Easy Bread broodcapsule nodig, één druk op de knop en na twee uur en tien minuten heb je heerlijk geurend, versgebakken brood. Met Easy Bread heb je dus altijd vers brood in huis zonder zelf deeg te hoeven maken en te kneden. De Easy Bread broodcapsules zijn er in zeven heerlijke smaken, variërend van donkermeergranen tot Mediterraan, van spelt tot glutenvrij. Zelf brood bakken is nog nooit zo gemakkelijk en leuk geweest.

easybread

Waar verkrijgbaar? De Easy Bread machine en de losse meelmixcapsules zijn verkrijgbaar bij de winkels van Blokker, Marskramer en Cook & Co. De broodmachine heeft een adviesprijs van € 99,00. De meelmixcapsules zijn verkrijgbaar vanaf € 1,99 per stuk.

Ik heb al verschillende smaken uitgeprobeerd, de smaak is zo heerlijk en puur. Mijn favoriet is de Mediterraneo, heerlijk voor bij het avondeten. Je hoeft er bij wijze van spreken niks op te doen. Maar een beetje olijfolie of gezouten roomboter maakt het natuurlijk nog lekkerder!

easybread2

Van de week bakte ik het brood als voorgerechtje met deze heerlijke paté brulee!

Ingrediënten (voor 4 personen)
1 bekertje slagroom (125 ml)
2 eetlepels rode port
175 gram roompaté
2 eetlepels rietsuiker

Bereiding
Klop de slagroom lobbig. Meng de port door de paté met een vork en schep de room er luchtig door. Verdeel over de schaaltjes en laat minimaal 1 uur in de koelkast opstijven. Zet vlak voor serveren de ovengrill aan. Bestrooi de paté met de rietsuiker. Zet de schaaltjes 2 minuten onder de grill (of gebruik een crème brulee brander). Serveer de paté brûlée met een stukje Easy Bread!