Category Archives: Vis

Spinaziepannenkoek met zalm!

Laatst kwam ik er achter dat wij eigenlijk niet zo vaak spinazie eten. Zo met aardappels en vis of ei, daar ben ik niet zo’n liefhebber van. Na een zoektocht op internet kwam ik op dit idee van een spinaziepannenkoek met zalm. Ook lekker voor kleine Faas dacht ik zo. Hij is gek op pannenkoeken en dit ging er dan ook prima in. Lekker met zalm, zoals ik hem maakte. Maar vast ook lekker met gerookte zalm, geitenkaas of bijvoorbeeld garnaaltjes. Wat is jou favoriete spinazie recept?

Ingrediënten (voor 4 personen)
200 gram bloem
2 eieren
450 ml melk
5 eetlepels olie
1 teentje knoflook
1 ui
300 gram verse spinazie
300 gram zalm
2 eetlepels creme fraiche
1 appel
handje fijngesneden bieslook

Bereiding
Bak de zalm gaar in 5 minuten. Laat afkoelen. Snijd fijn en roer door met de creme fraiche, fijngesneden bieslook en de appel in kleine stukjes. Breng dit mengsel op smaak met peper en zout. Zet even weg.

spinaziepannenkoek met zalm 3

Roer de bloem, de eieren, de melk en 1/4 theelepel zout in een grote kom tot een glad beslag. Laat het beslag even rusten. Verhit 1 eetlepel olie in een koekenpan en fruit hierin op zacht vuur de knoflook en de ui tot ze glazig zien. Schep de spinazie door het uien-knoflookmengsel. Roer het spinazie-mengsel door het pannenkoeken beslag en pureer het met de staafmixer of in de keukenmachine. Verhit 1 eetlepel olie in een grote koekenpan en bak hierin op matig tot hoog vuur een pannenkoek. Herhaal dit drie keer. Houd de al gebakken pannenkoeken warm onder aluminiumfolie of in de oven. Als alle pannenkoeken gebakken zijn vul je ze het met het zalm mengsel. Serveer direct.

Eet smakelijk!

spinaziepannenkoek met zalm

spinaziepannenkoek met zalm 2

Snelle mini pizza’s!

Dit recept is echt heerlijk voor in het weekend. Wij willen dan meestal lekker en snel eten. Het liefst bestellen we een pizza, maar dat is niet zo gezond. Het leuke is dat je deze pizza’s maakt van pita broodjes en dus niet van deeg. Deze snelle mini pizza’s kan je zo gezond of ongezond maken als je zelf wilt. Wij aten ze laatst met veel groente en een beetje vis. Best gezond dus. Ook lekker met parmaham, mozzarella en rucola of tonijn en een uitje. Maak de pizza’s af met wat geraspte kaas en stop ze even in de oven! Je kan ze eten als diner, maar ze zijn ook super leuk voor bij de borrel!

Ingrediënten (voor 8 kleine pizza’s)
8 pita broodjes (of 4 als je één helft gebruikt)
tomatensaus
groente (denk aan bijv. courgette, ui, champignons, paprika)
vis (bijv. tonijn, ansjovis, sardientjes)
geraspte kaas
Italiaanse kruiden

Bereiding
Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd de pita broodjes helemaal open, zodat je twee helften krijgt. Je kan ook het hele broodje gebruiken, dan heb je een wat dikkere bodem. Besmeer de pita broodjes met tomatensaus. Beleg daarna naar keuze met de groenten en vis. Strooi hier wat kruiden en geraspte kaas overheen. Bak de mini pizza’s af in ongeveer 15 minuten in de voorverwarmde oven totdat de kaas gesmolten is.

mini pizza's

Venkelsalade met zalm!

Wat is er lekkerder dan op een zomerse avond in de tuin of op het balkon een lekkere salade te eten? Met een goed glas wijn? Niks! Deze salade leent zich prima voor zo’n avond. Je hoeft er niet te lang voor in de keuken te staan en je hebt een super lekker resultaat! Lekker met een stuk Turks brood met daarop wat roomboter, glas droge witte wijn erbij en je zomeravond kan niet meer stuk!

Ingrediënten (voor 2 personen)
300 gram zalmfilet
1 venkel
1 zakje veldsla
1 komkommer
1 limoen
olijfolie, beetje boter, peper en zout

Bereiding
Snijd de venkel in zo dun mogelijke plakjes (eventueel met de mandoline). Bak deze aan in een beetje olijfolie in een koekenpan, totdat deze een beetje gaar en bruin worden. Laat afkoelen. Snijd ook de komkommer in dunne (halve) plakjes. Vermeng de komkommer en de afgekoelde venkel met wat olijfolie en het sap van de limoen. Breng op smaak met peper en zout. Laat de smaken goed intrekken. Verwarm nu in de koekenpan een eetlepel boter en een eetlepel olijfolie. Laat goed warm worden en bak de zalm half gaar en bruin in ongeveer 5-7 minuten.

Leg veldsla op een bord, hierop de venkel met komkommer en bovenop de zalm! De venkelsalade met zalm is heerlijk met met een stuk (Turks) brood!

venkelsalade zalm

Gebakken zalm met venkelsalade!

Ik hou van venkel. Sinds ik een mandoline heb helemaal. Die snijdt van die mooie, dunne plakjes. Lekker met goede olijfolie en wat grof zeezout. Maar venkel combineert ook erg lekker met andere ingrediënten, zoals kip en vis. Ik maakte laatst deze gebakken zalm met venkelsalade. Wij aten er gekookte krieltjes bij. Maar ook erg lekker met gebakken aardappels.

Ingrediënten (voor 4 personen)
4 zalmfilets
1 venkel (in dunne plakken)
100 gram verse spinazie
1 kleine rode ui (in dunne ringen)
2 handen basilicum blaadjes

voor de dressing:
2 eetlepels citroensap
1 theelepel mosterd
1 teen knoflook (geperst)
1 theelepel suiker
60 ml olijfolie

Bereiding
Meng de ingrediënten voor de dressing goed door elkaar. Breng op smaak met zout en peper. Zet apart.

Doe de venkel, spinazie, rode ui en basilicum in een schaal. Wacht met de dressing toevoegen tot het serveren.

Bestrooi de zalm met zout en peper. Bak nu de zalm in een beetje boter en/ of olijfolie ongeveer 4 minuten aan iedere zijde. Ik vind het lekker als de zalm van binnen nog een beetje roze is.

Maak de borden op door de zalm op het bord te leggen, de dressing met de salade te mengen en naast de zalm te leggen. serveer met bijvoorbeeld gekookte krieltjes.

Eet smakelijk!

gebakken zakm met venkelsalade